培训
Плечи
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Паша Теряев
主页
Set 1
4 rounds
20
有效性
Wide hands push-ups
rest: 15 小号
20
有效性
Mountain Climbers
rest: 15 小号
60
小号
Wall sits
rest: 15 小号
15
有效性
Clapping Push-Up
rest: 15 小号
30
小号
Superman push hold
rest: 15 小号
30
有效性
Squats
rest: 15 小号
60
小号
Plank
rest: 120 小号
发送