培训
Strict Muscle Up
Author: Mekki HD
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Set 1
1 round
5
有效性
两个输出功率
10
有效性
Straight bar dips
10
有效性
引体向上
rest after the set: 240 小号
Set 2
1 round
5
有效性
引体向上
5
有效性
两个输出功率
10
有效性
Straight bar dips
5
有效性
引体向上
rest after the set: 240 小号
Set 3
1 round
1
有效性
两个输出功率
5
有效性
Straight bar dips
1
有效性
两个输出功率
4
有效性
Straight bar dips
1
有效性
两个输出功率
3
有效性
Straight bar dips
1
有效性
两个输出功率
2
有效性
Straight bar dips
1
有效性
两个输出功率
1
有效性
Straight bar dips
10
有效性
引体向上
rest after the set: 240 小号
Set 4
1 round
10
有效性
引体向上
5
有效性
两个输出功率
10
有效性
Straight bar dips
rest after the set: 480 小号
Set 5
1 round
5
有效性
两个输出功率
10
有效性
引体向上
10
有效性
Straight bar dips
rest after the set: 240 小号
Set 6
1 round
5
有效性
引体向上
5
有效性
两个输出功率
10
有效性
Straight bar dips
5
有效性
引体向上
rest after the set: 240 小号
Set 7
1 round
1
有效性
两个输出功率
5
有效性
Straight bar dips
1
有效性
两个输出功率
4
有效性
Straight bar dips
1
有效性
两个输出功率
2
有效性
Straight bar dips
1
有效性
两个输出功率
1
有效性
Straight bar dips
10
有效性
引体向上
rest after the set: 240 小号
Set 8
1 round
10
有效性
引体向上
5
有效性
两个输出功率
10
有效性
Straight bar dips
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