注册
进入
library_books
Feed
people
People
dumbbell
培训
date_range
规划
insert_chart
放电
medal
成就
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
评级
培训
Комплекс для ног
Difficulty:
normal
Pace:
light
Author:
Никита Вечтомов
主页
Set 1
1 round
12
有效性
Squats
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 小号
Set 2
1 round
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 小号
Set 3
1 round
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
12
有效性
Приседания с концентрацией на каждую ногу
rest after the set: 10 小号
Set 4
1 round
12
有效性
Squats
21
有效性
Squats
rest after the set: 10 小号
Set 5
1 round
12
有效性
Squats
21
有效性
Squats
rest after the set: 10 小号
Set 6
1 round
12
有效性
Squats
21
有效性
Squats
rest after the set: 10 小号
Никита Вечтомов
Супер тренировка, пропотел, на сл. можно укоротить отдых на 3 сек
29-12-2016
reply
thumb_up
发送