Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 111
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
28
有效性
Crunches
rest: 30 小号
34
有效性
Crunches
rest: 30 小号
34
有效性
Crunches
rest: 30 小号
34
有效性
Crunches
rest: 30 小号
34
有效性
Crunches
rest: 30 小号
32
有效性
Crunches
rest: 30 小号
32
有效性
Crunches
rest: 30 小号
32
有效性
Crunches
rest: 30 小号
32
有效性
Crunches
rest: 30 小号
34+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
Боковые скручивания + поднятие прямых ног 30-45°
Сделала 380 повторов. Не устала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
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