培训
прес дома
Author: Олег
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Set 1
1 round
11
有效性
Hanging knee raises
rest: 30 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
25
小号
Plank
rest: 30 小号
11
小号
Plank
rest: 30 小号
50
小号
Side plank
rest: 30 小号
8
有效性
Half Burpees
rest: 30 小号
15
有效性
Crunches
rest: 30 小号
11
有效性
Hanging knee raises
rest: 30 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
25
小号
Plank
rest: 30 小号
20
小号
Side plank
rest: 30 小号
8
有效性
Half Burpees
rest: 30 小号
15
有效性
Crunches
rest: 30 小号
11
有效性
Hanging knee raises
rest: 30 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
25
小号
Plank
rest: 30 小号
20
小号
Side plank
rest: 30 小号
8
有效性
Half Burpees
rest: 30 小号
15
有效性
Crunches
rest: 30 小号
10
有效性
Hanging knee raises
rest: 30 小号
20
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
25
小号
Plank
rest: 30 小号
20
小号
Side plank
rest: 30 小号
8
有效性
Half Burpees
rest: 30 小号
15
有效性
Crunches
rest after the set: 60 小号
хорошо сегодня
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