培训
Комплекс Минатавр
Author: Александр Сербетов

КроссФит

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Set 1
1 round
10
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
10
有效性
Sumo Deadlift High Pull
10
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
10
有效性
Barbell Deadlift
9
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
9
有效性
Sumo Deadlift High Pull
9
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
9
有效性
Barbell Deadlift
8
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
8
有效性
Sumo Deadlift High Pull
8
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
8
有效性
Barbell Deadlift
7
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
7
有效性
Sumo Deadlift High Pull
7
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
7
有效性
Barbell Deadlift
6
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
6
有效性
Sumo Deadlift High Pull
6
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
6
有效性
Barbell Deadlift
5
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
5
有效性
Sumo Deadlift High Pull
5
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
5
有效性
Barbell Deadlift
4
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
4
有效性
Sumo Deadlift High Pull
4
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
4
有效性
Barbell Deadlift
3
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
有效性
Sumo Deadlift High Pull
3
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
有效性
Barbell Deadlift
3
有效性
Barbell Thruster
max
小号
Bottoms-Up Clean From The Hang Position
3
有效性
Sumo Deadlift High Pull
3
有效性
Barbell Deadlift Bent Row Complex
3
有效性
Barbell Deadlift
rest after the set: 60 小号
легко зашло , мешали лишь литры пота в глаза , далее растяжка шпагата , комплекс выполнял с гирей 24 кг из за длительного отдыха .
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