Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 74
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
23
有效性
Crunches
rest: 45 小号
25
有效性
Crunches
rest: 45 小号
25
有效性
Crunches
rest: 45 小号
21
有效性
Crunches
rest: 45 小号
21
有效性
Crunches
rest: 45 小号
21
有效性
Crunches
rest: 45 小号
21
有效性
Crunches
rest: 45 小号
25+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
норма
ok
1/20
Боковые скручивания + полные скручивания
Хорошо
+25
Ок
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
+спина в перерывах
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