Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 57
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
19
有效性
Crunches
rest: 60 小号
25
有效性
Crunches
rest: 60 小号
25
有效性
Crunches
rest: 60 小号
20
有效性
Crunches
rest: 60 小号
20
有效性
Crunches
rest: 60 小号
25+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
Классно
отлично
норм
25
+5 жжение преса, тяжко
Норм
В третьем и пятом скручивание. В последнем подходе 30 раз
Ваш комментарий
发送