Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 32
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
12
有效性
Crunches
rest: 60 小号
14
有效性
Crunches
rest: 60 小号
14
有效性
Crunches
rest: 60 小号
12
有效性
Crunches
rest: 60 小号
12
有效性
Crunches
rest: 60 小号
15+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
ок
всввсв
?
+свои упражнения как всегда и получилоаь шикарно
хорошш
norm
15
Топим.
д
15
норм
+5
тяжеловато
ок
Всё хорошо
Отлично
Bien!
8
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