Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 26
Set 1
1 round
600
小号
Warm-up
Set 2
1 round
9
有效性
Crunches
rest: 60 小号
12
有效性
Crunches
rest: 60 小号
12
有效性
Crunches
rest: 60 小号
9
有效性
Crunches
rest: 60 小号
9
有效性
Crunches
rest: 60 小号
14+
有效性
Crunches
Set 3
1 round
300
小号
Stretching
ок
хорошо зашло. или мне кажется, но по ощущениям пузо как бы становится меньше в объемах
прелестно
14+=17
тяжело
ok
легко
15
Непривычно в медленном темпе и с раскрытыми локтями.
+1
Ок
супер спасибо
Фуууфф
Осилил
10.08.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
发送