Day 10
Set 1
1 round
600
小号
Set 2
1 round
8
有效性
Squats
rest: 60 小号
8
有效性
Squats
rest: 60 小号
6
有效性
Squats
rest: 60 小号
8
有效性
Squats
rest: 60 小号
10+
有效性
Set 3
1 round
300
小号

ох и ах но легко
ок)
сложновато
ok
главное не бросать
норм
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день программы этого марафона. Не устала.)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
发送