培训
Кардио дома
Author: Иван Ефремов
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Set 1
4 rounds
20
有效性
Burpee
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
20
有效性
Crunches
rest: 30 小号
40
小号
Side plank
rest: 30 小号
40
小号
Side plank
rest: 30 小号
40
meter
Mountain Climbers
rest: 30 小号
40
有效性
Right side oblique crunches
rest: 60 小号
красавчик
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