培训
Progresiones M. Up Barras
Author: Arnold Andres Lara Vacca
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Set 1
4 rounds
10
有效性
x
60
kg
引体向上
10
有效性
x
60
kg
Straight bar dips
4
有效性
x
60
kg
Archer pull ups
10
有效性
x
60
kg
Chin-Ups
rest after the set: 30 小号
Subir peso a 6 kg.
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