培训
пресс от thenx
Author: Кирилл Кузаков
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Set 1
1 round
45
小号
порхание ногами сидя
rest: 5 小号
45
小号
русские скручивания
rest: 5 小号
45
小号
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 5 小号
45
小号
Sit-Ups
rest: 5 小号
45
小号
Jumping jacks
rest: 5 小号
45
小号
Jogging-Treadmill
rest: 5 小号
45
小号
Elbow plank with body turn
rest: 5 小号
45
小号
Mountain Climbers
rest: 5 小号
45
小号
Air Bike
rest: 5 小号
45
小号
Side plank hip raises
rest after the set: 60 小号
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