培训
ноги и ягодица
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дима
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Set 1
1 round
20
有效性
Reverse Lunge
rest: 30 小号
40
有效性
Lunge Jump
rest: 30 小号
20
有效性
Lunge Jump
rest: 30 小号
20
有效性
Lunge Jump
rest: 30 小号
20
有效性
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 30 小号
50
有效性
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 小号
40
有效性
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 小号
30
有效性
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 小号
30
有效性
Reverse Lunge
rest after the set: 120 小号
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