培训
круговая тренировка
Author: Дима
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Set 1
4 rounds
30
有效性
Left side crunches
rest: 30 小号
30
有效性
Right side crunches
rest: 30 小号
10
有效性
Push-ups on handles
rest: 30 小号
20
有效性
Bench dips
rest: 30 小号
10
有效性
Half Burpees
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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