培训
10000махов(4) подтягивания
Author: Александр Черкашин
主页
Set 1
5 rounds
10
有效性
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 小号
2
有效性
x
12
kg
引体向上
rest: 30 小号
15
有效性
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 小号
4
有效性
x
12
kg
引体向上
rest: 30 小号
25
有效性
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 小号
6
有效性
x
12
kg
引体向上
rest: 30 小号
50
有效性
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 小号, after the set 60 小号
发送