培训
Бицепс, плечи
Author: Dwarf
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Set 1
1 round
15
有效性
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 小号
15
有效性
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 小号
15
有效性
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 小号
15
有效性
x
25
kg
Barbell Curl
rest: 180 小号
15
有效性
x
25
kg
Barbell Curl
Set 2
1 round
15
有效性
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 小号
15
有效性
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 小号
15
有效性
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 小号
15
有效性
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 180 小号
15
有效性
x
30
kg
Standing Barbell Shoulder Press
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