培训
Пресс
Author: Ivan Nakonechnyi
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Set 1
1 round
max
小号
L-sit on parallel bars
rest: 90 小号
max
小号
L-sit on parallel bars
rest: 90 小号
max
小号
L-sit on parallel bars
rest after the set: 90 小号
Set 2
1 round
30
小号
Hold raised legs and body
rest: 90 小号
30
小号
Hold raised legs and body
rest: 90 小号
30
小号
Hold raised legs and body
rest after the set: 90 小号
Set 3
1 round
max
有效性
Leg raises
rest: 90 小号
max
有效性
Leg raises
rest: 90 小号
max
有效性
Leg raises
rest: 30 小号
150
小号
Big Toe Pose
rest: 30 小号
150
小号
Big Toe Pose
rest: 30 小号
120
小号
Kneeling Hip Flexor
rest: 30 小号
120
小号
Kneeling Hip Flexor
rest: 30 小号
120
小号
Kneeling Hip Flexor
rest: 30 小号
120
小号
Kneeling Hip Flexor
rest after the set: 90 小号
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