培训
Ноги
Author: Дима
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Set 1
5 rounds
16
有效性
Reverse Lunge
rest: 30 小号
10
有效性
Jump squats
rest: 30 小号
10
有效性
Hanging knee raises
rest: 30 小号
30
小号
Wall sits
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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