培训
Ноги дома
Author: MiatriSs
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Set 1
3 rounds
20
小号
Close-Stance Dumbbell Front Squat
rest: 10 小号
20
小号
Dumbbell Lunges
rest: 10 小号
20
小号
Calf raises (each leg)
rest: 10 小号
20
小号
Barbell Deadlift
rest: 10 小号
20
小号
Крабик
rest: 10 小号
20
小号
Freehand Jump Squat
rest: 10 小号
20
小号
Стульчик
rest: 10 小号, after the set 60 小号
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