培训
ABS CORE
Author: Kunvisit
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Set 1
3 rounds
45
小号
Lying down leg raises
rest: 15 小号
45
小号
Superman push hold
rest: 15 小号
45
小号
Partner 3-Touch Motion Russian Twist
rest: 15 小号
15
有效性
Left side crunches
rest: 15 小号
15
有效性
Right side crunches
rest: 15 小号
45
小号
Mountain Climbers
rest: 120 小号
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