培训
плечи
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Артур Лупета
主页
Set 1
4 rounds
10
有效性
Hand Stand Push-Up
rest: 60 小号
10
有效性
Pike presses elevated feet
rest: 60 小号
10
有效性
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 小号
60
小号
Handstand hold
rest: 60 小号
15
有效性
Decline Push-Ups
rest: 120 小号
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