培训
Интенсивная HIIT
Author: Ilya
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Set 1
1 round
17
有效性
Jump squats
rest: 30 小号
15
有效性
Burpee
rest: 30 小号
15
有效性
Seated knee tucks
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
24
有效性
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 小号
40
有效性
бег с высоким подъемом ног
rest: 30 小号
20
有效性
прыжки в приседе в сторону
rest: 30 小号
18
有效性
планка с разворотом и махом ногой
rest: 30 小号
26
有效性
Scissor Kick
rest after the set: 60 小号
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