培训
взрыв ног
Author: Илья Музыкантик
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Set 1
4 rounds
15
有效性
Squats
rest: 45 小号
10
有效性
Forward jumps
rest: 45 小号
10
有效性
Backward jumps
rest: 45 小号
15
有效性
Jump squats
rest: 45 小号
10
有效性
Lunge Jump
rest: 45 小号
max
小号
Duck walk
rest: 45 小号, after the set 90 小号
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