培训
Подтягивания (на максимум)
Author: Dwarf
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Set 1
1 round
18+
有效性
引体向上
rest: 300 小号
5
有效性
引体向上
rest: 60 小号
5
有效性
引体向上
rest: 60 小号
5
有效性
引体向上
rest: 60 小号
5
有效性
引体向上
rest after the set: 300 小号
Set 2
1 round
60
小号
Static hold pull ups
rest: 120 小号
60
小号
Static hold pull ups
rest: 120 小号
60
小号
Static hold pull ups
rest after the set: 300 小号
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