Training programs » Тюремный комплекс 7 дней.
Day 4
Set 1
1 round
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
10
有效性
引体向上
Set 2
1 round
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
10
有效性
Australian chin-ups
Set 3
1 round
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
10
有效性
Butt Lift (Bridge)
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