Training programs » HIIT
Day 3
Set 1
10 rounds
15
小号
Burpee
15
小号
Mountain Climbers
15
小号
Lateral Hop 4 Times To Sprint
15
小号
Barbell Deadlift Bent Row Complex
15
小号
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 55 小号, after the set 60 小号
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