培训
04-09-2022, вс, 12:03
Author: Евгений
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Set 1
1 round
10
有效性
Chest high pull ups
rest: 30 小号
12
有效性
Straight bar dips
rest: 30 小号
10
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
10
有效性
Head bangers (pull up grip)
rest: 30 小号
10
有效性
Archer pull ups
rest: 30 小号
12
有效性
Jump muscle ups
rest: 30 小号
8
有效性
Clapping pull ups
rest: 30 小号
10
有效性
Chest high pull ups
rest: 30 小号
12
有效性
Straight bar dips
rest: 30 小号
10
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
10
有效性
Head bangers (pull up grip)
rest: 30 小号
8
有效性
Archer pull ups
rest: 30 小号
12
有效性
Jump muscle ups
rest: 30 小号
8
有效性
Clapping pull ups
rest: 30 小号
10
有效性
Chest high pull ups
rest: 30 小号
12
有效性
Straight bar dips
rest: 30 小号
10
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
10
有效性
Head bangers (pull up grip)
rest: 30 小号
10
有效性
Archer pull ups
rest: 30 小号
12
有效性
Jump muscle ups
rest: 30 小号
8
有效性
Clapping pull ups
rest after the set: 60 小号
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