培训
Общая
Author: Alex Petrutik

Вверх тела

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Set 1
3 rounds
max
有效性
引体向上
rest: 60 小号
max
有效性
Chin-Ups
rest: 60 小号
max
有效性
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 小号, after the set 90 小号
Set 2
3 rounds
max
有效性
Dips - Chest Version
rest: 60 小号
max
有效性
Push-ups on handles
rest: 60 小号, after the set 90 小号
Set 3
3 rounds
6
有效性
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 60 小号, after the set 90 小号
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