培训
тест 2 -4
Author: Ольга
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Set 1
1 round
300
小号
Warm-up
rest after the set: 60 小号
Set 2
2 rounds
60
小号
Jumping jacks
60
小号
Plank
rest after the set: 20 小号
Set 3
1 round
5
有效性
Burpee
rest after the set: 60 小号
Set 4
3 rounds
20
有效性
Scissor Kick
10
有效性
Crunches
rest: 20 小号
Set 5
1 round
5
有效性
Burpee
rest after the set: 60 小号
Set 6
3 rounds
15
有效性
Squats
30
有效性
Коньковый бег
rest: 30 小号
Set 7
1 round
5
有效性
Burpee
rest after the set: 60 小号
Set 8
3 rounds
60
小号
Статический пистолет лежа на полу
20
有效性
Scissor Kick
rest: 20 小号
интересный комплекс!? пресс и ноги горят!???
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