培训
29-07-2022, пт, 12:19
Author: Евгений
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Set 1
1 round
21
有效性
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
30
有效性
Mountain Climbers
rest: 30 小号
60
小号
Wall sits
rest: 30 小号
17
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
30
小号
Superman push hold
rest: 30 小号
32
有效性
x
4
kg
Squats
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
27
有效性
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
28
有效性
Mountain Climbers
rest: 30 小号
60
小号
Wall sits
rest: 30 小号
17
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
30
小号
Superman push hold
rest: 30 小号
32
有效性
x
4
kg
Squats
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
32
有效性
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
38
有效性
Mountain Climbers
rest: 30 小号
60
小号
Wall sits
rest: 30 小号
17
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
28
小号
Superman push hold
rest: 30 小号
32
有效性
x
4
kg
Squats
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest: 30 小号
32
有效性
x
4
kg
Wide hands push-ups
rest: 30 小号
38
有效性
Mountain Climbers
rest: 30 小号
60
小号
Wall sits
rest: 30 小号
22
有效性
Clapping Push-Up
rest: 30 小号
30
小号
Superman push hold
rest: 30 小号
40
有效性
x
4
kg
Squats
rest: 30 小号
60
小号
Plank
rest after the set: 60 小号
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