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培训
#1
Author:
Ярослав
主页
Set 1
1 round
60
小号
Defensive Slide
rest: 10 小号
10
有效性
Dragon flag
rest: 10 小号
25
有效性
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 小号
30
有效性
Bench Dips
rest after the set: 120 小号
Set 2
1 round
10
有效性
Dragon flag
rest: 10 小号
25
有效性
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 小号
30
有效性
Bench Dips
rest: 10 小号
60
小号
Defensive Slide
rest after the set: 120 小号
Set 3
1 round
10
有效性
Dragon flag
rest: 10 小号
25
有效性
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 小号
30
有效性
Bench Dips
rest: 10 小号
60
小号
Defensive Slide
rest after the set: 120 小号
Set 4
1 round
10
有效性
Dragon flag
rest: 10 小号
25
有效性
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 小号
30
有效性
Bench Dips
rest: 10 小号
60
小号
Defensive Slide
rest after the set: 120 小号
Set 5
1 round
10
有效性
Dragon flag
rest: 10 小号
25
有效性
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest: 10 小号
30
有效性
Bench Dips
rest: 10 小号
60
小号
Defensive Slide
rest after the set: 120 小号
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