培训
Мінотавр
Author: Ваня Стеблинський
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Set 1
1 round
10
有效性
Kettlebell Thruster
10
有效性
Russian Kettlebell Swing
10
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
10
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
10
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
9
有效性
Kettlebell Thruster
9
有效性
Russian Kettlebell Swing
9
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
9
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
9
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
8
有效性
Kettlebell Thruster
8
有效性
Russian Kettlebell Swing
8
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
8
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
8
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 4
1 round
7
有效性
Kettlebell Thruster
7
有效性
Russian Kettlebell Swing
7
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
7
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
7
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 5
1 round
6
有效性
Kettlebell Thruster
6
有效性
Russian Kettlebell Swing
6
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
6
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
6
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 6
1 round
5
有效性
Kettlebell Thruster
5
有效性
Russian Kettlebell Swing
5
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
5
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
5
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 7
1 round
4
有效性
Kettlebell Thruster
4
有效性
Russian Kettlebell Swing
4
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
4
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
4
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 8
1 round
3
有效性
Kettlebell Thruster
3
有效性
Russian Kettlebell Swing
3
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
3
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
3
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 9
1 round
2
有效性
Kettlebell Thruster
2
有效性
Russian Kettlebell Swing
2
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
2
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
2
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 小号
Set 10
1 round
1
有效性
Kettlebell Thruster
1
有效性
Russian Kettlebell Swing
1
有效性
Kettlebell Sumo High Pull
1
有效性
Two-Arm Kettlebell Row
1
有效性
Romanian Deadlift with Kettlebell
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