培训
sempai
Author: Training STAR
主页
Set 1
1 round
30
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
30
小号
Frog stand
rest: 30 小号
30
小号
Superman push hold
rest after the set: 60 小号
Set 2
1 round
20
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
20
小号
Frog stand
rest: 30 小号
20
小号
Superman push hold
rest after the set: 60 小号
Set 3
1 round
10
有效性
Pike push-ups
rest: 30 小号
10
小号
Frog stand
rest: 30 小号
10
小号
Superman push hold
rest after the set: 60 小号
发送