培训
Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Author: Павел
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Set 1
1 round
12
有效性
Barbell Squat
rest: 105 小号
12
有效性
Barbell Squat
rest: 105 小号
12
有效性
Barbell Squat
rest: 105 小号
12
有效性
Leg Press
rest: 105 小号
12
有效性
Leg Press
rest: 105 小号
12
有效性
Leg Press
rest: 105 小号
12
有效性
Seated Leg Curl
rest: 105 小号
12
有效性
Seated Leg Curl
rest: 105 小号
12
有效性
Seated Leg Curl
rest: 105 小号
12
有效性
Thigh Adductor
rest: 105 小号
12
有效性
Thigh Adductor
rest: 105 小号
12
有效性
Thigh Abductor
rest: 105 小号
12
有效性
Thigh Abductor
rest after the set: 105 小号
Set 2
1 round
12
有效性
Seated Dumbbell Press
rest: 105 小号
12
有效性
Seated Dumbbell Press
rest: 105 小号
12
有效性
Seated Dumbbell Press
rest: 105 小号
12
有效性
Power Partials
rest: 105 小号
12
有效性
Power Partials
rest: 105 小号
12
有效性
подъем гантелей стоя
rest: 105 小号
12
有效性
подъем гантелей стоя
rest: 105 小号
12
有效性
подъем гантелей стоя
rest after the set: 105 小号
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