培训
Пресс
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Дмитрий
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Set 1
4 rounds
10
有效性
Hanging knee raises
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
30
小号
Side plank
rest: 30 小号
30
小号
Side plank
rest: 30 小号
11
有效性
Half Burpees
rest: 30 小号
22
有效性
Split leg V-ups
rest: 30 小号
22
有效性
Right double tap Twist crunch
rest: 30 小号
22
有效性
Left double tap Twist crunch
rest: 30 小号
30
小号
Plank
rest: 30 小号, after the set 180 小号
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