培训
Рваный пресс
Author: R4GE
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Set 1
3 rounds
2
有效性
Dragon flag
rest: 15 小号
15
有效性
Crunches
rest: 15 小号
10
有效性
Left side crunches
rest: 15 小号
15
有效性
Right side crunches
rest: 15 小号
60
小号
Plank
rest: 15 小号, after the set 90 小号
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