培训
одни отжимания
Author: Алексей Неклюдов
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Set 1
1 round
9
有效性
Decline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Incline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 小号
Set 2
1 round
9
有效性
Decline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Incline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 小号
Set 3
1 round
9
有效性
Decline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Incline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 小号
Set 4
1 round
9
有效性
Decline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Incline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 小号
Set 5
1 round
9
有效性
Decline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Incline Push-Ups
9
有效性
Knuckle Pushups
9
有效性
Decline Push-Ups
rest after the set: 90 小号
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