培训
пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Нызам Нызамов
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Set 1
2 rounds
30
小号
Crunches
rest: 10 小号
30
小号
Right side oblique crunches
30
小号
Left side oblique crunches
rest: 10 小号
30
小号
Toe touch
rest: 10 小号
30
小号
Right double tap Twist crunch
rest: 10 小号
30
小号
Left double tap Twist crunch
rest: 10 小号
30
小号
Lying down leg raises
rest: 10 小号
30
小号
Русские скручивания
Set 2
1 round
30
小号
Full crunche hold
класс
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