培训
жиросжигающая THENX
Author: Кирилл Кузаков
主页
Set 1
1 round
45
小号
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
rest: 15 小号
45
小号
Burpee
rest: 15 小号
45
小号
попеременные выпады
rest: 15 小号
45
小号
Mountain Climbers
rest: 15 小号
45
小号
Seated knee tucks
rest: 15 小号
45
小号
порхание ногами сидя
rest: 15 小号
45
小号
Air Bike
rest: 15 小号
45
小号
прыжки вперед-назад в упоре лежа
rest: 15 小号
45
小号
Plank
rest after the set: 120 小号
Set 2
1 round
45
小号
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
rest: 15 小号
45
小号
Burpee
rest: 15 小号
45
小号
попеременные выпады
rest: 15 小号
45
小号
Mountain Climbers
rest: 15 小号
45
小号
Seated knee tucks
rest: 15 小号
45
小号
порхание ногами сидя
rest: 15 小号
45
小号
Air Bike
rest: 15 小号
45
小号
прыжки вперед-назад в упоре лежа
rest: 15 小号
45
小号
Plank
rest after the set: 120 小号
Set 3
1 round
45
小号
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
rest: 15 小号
45
小号
Burpee
rest: 15 小号
45
小号
попеременные выпады
rest: 15 小号
45
小号
Mountain Climbers
rest: 15 小号
45
小号
Seated knee tucks
rest: 15 小号
45
小号
порхание ногами сидя
rest: 15 小号
45
小号
Air Bike
rest: 15 小号
45
小号
прыжки вперед-назад в упоре лежа
rest: 15 小号
45
小号
Plank
rest after the set: 120 小号
сегодня очень хорошо тренировки был
Ок
发送