培训
Ноги
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Polishko Anton

Ты почувствуешь их! Все это с весом 10 kg!

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Set 1
4 rounds
12
有效性
Squats
rest: 20 小号
12
有效性
Calf raises (each leg)
rest: 20 小号
12
有效性
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 20 小号, after the set 60 小号
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