培训
ноги
Author: Нызам Нызамов
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Set 1
1 round
30
小号
Squats
rest: 10 小号
30
小号
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 小号
30
小号
Jump squats
rest: 10 小号
30
小号
Lunge Jump
rest after the set: 30 小号
Set 2
1 round
30
小号
Squats
rest: 10 小号
30
小号
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 10 小号
30
小号
Jump squats
rest: 10 小号
30
小号
Lunge Jump
rest after the set: 30 小号
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