培训
pres
Author: Dobruy Kot
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Set 1
4 rounds
40
小号
Plank
rest: 30 小号
20
有效性
Crunches
rest: 30 小号
20
有效性
Scissor Kick
rest: 30 小号
30
小号
Air Bike
rest: 30 小号
20
有效性
Oblique Crunches
rest: 30 小号
30
小号
Legs hold
rest: 30 小号, after the set 60 小号
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