培训
пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Erasyl
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Set 1
1 round
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
15
有效性
Double crunches
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
15
有效性
Right double tap Twist crunch
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
15
有效性
Left double tap Twist crunch
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
15
有效性
Seated knee tucks
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
100
有效性
Scissor Kick
rest: 30 小号
30
小号
Mountain Climbers
rest: 30 小号
30
小号
Crunch hold
rest after the set: 180 小号
охуенно
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