培训
Уничтожение Арта
Author: Zedicus
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Set 1
1 round
12
有效性
引体向上
rest: 30 小号
5
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
25
有效性
Australian pull-ups
rest: 30 小号
30
小号
L-sit hold on bar
rest: 30 小号
20
小号
Bent legs raises
rest: 30 小号
5
有效性
Very slow dips
rest: 30 小号
24
有效性
Vietnamese pull ups
rest after the set: 135 小号
Set 2
1 round
12
有效性
引体向上
rest: 30 小号
5
有效性
两个输出功率
rest: 30 小号
25
有效性
Australian pull-ups
rest: 30 小号
30
小号
L-sit hold on bar
rest: 30 小号
20
小号
Bent legs raises
rest: 30 小号
5
有效性
Very slow dips
rest: 30 小号
24
有效性
Vietnamese pull ups
rest after the set: 135 小号
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