培训
Пресс
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Медет Меркебайұлы
主页
Set 1
4 rounds
20
有效性
x
3
kg
Crunches
rest: 45 小号
20
有效性
x
3
kg
Lying down leg raises
rest: 45 小号, after the set 60 小号
Set 2
3 rounds
25
有效性
Toe touch
rest: 60 小号
Set 3
3 rounds
max
有效性
Dragon flag
rest: 90 小号
ROAD TO DREAM!!!
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