培训
спина
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Danil
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Set 1
3 rounds
10
有效性
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 小号
5
有效性
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 小号
5
有效性
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
rest: 60 小号
5
有效性
Behind the neck pull-ups
rest: 60 小号
5
有效性
Tucked front lever pull ups
10
小号
Tucked front lever
rest: 120 小号
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