卧式强调曲臂（双腿并拢直）
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Triceps, Chest, Traps, Lats, Lower back
Equipment: no equipment
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
●手应该是直的或弯曲的（根据上水平的要求）
●在双手合十的情况下，脚应平整，信息
●在手顺利的情况下，腿伸直（如果6级 - 分离，7日 - 减少）
