Exercises
毛巾前面（在两个方向）
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout

当拉起到第二一方面与手必须水平。首先，你要传送的另一只手的重量，然后去空白。应该强调的是双手平稳。

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